Wenn es im Streit plötzlich um alles oder nichts zu gehen scheint.
Viele Paare erleben, dass sie in Konflikten immer wieder gleich reagieren. Ein Wort gibt das andere, und plötzlich scheint es um Leben und Tod zu gehen, um alles oder nichts. Hinterher fragen sich beide, wie es so weit kommen konnte.
Worum es in der EFT geht
Die emotionsfokussierte Paartherapie wurde von der kanadischen Psychologin Sue Johnson entwickelt. Sie geht davon aus, dass hinter vielen Paarkonflikten ein tiefes Bedürfnis nach Bindung steht: der Wunsch, sich auf den anderen verlassen zu können und von ihm wirklich gesehen zu werden. Wenn dieses Bedürfnis bedroht scheint, geraten Paare in einen Kreislauf aus Vorwurf und Rückzug, in dem sich beide verfangen.
In der EFT machen wir diesen Kreislauf gemeinsam sichtbar. Wir schauen auf die Gefühle und Bedürfnisse, die darunter liegen, und suchen Wege, wie Sie einander wieder erreichen können.
Für mich geht dieser Ansatz weit über Kommunikationsübungen und Verhandlungstechniken hinaus. Er hilft Ihnen, sich selbst und den anderen besser zu verstehen, und kann aus festgefahrenen Mustern herausführen. Ziel ist, dass Ihre Beziehung wieder zu einem sicheren Ort für Sie beide wird.
Ein Gedanke von Sue Johnson
„Das Verleugnen von Bindungsbedürfnissen ist keine Stärke. Das Verleugnen von Bedürfnissen ist eine fragile Strategie…. es ist keine Stärke. Eine Weile kann das funktionieren, falls wir das probieren möchten. Wahre Stärke ist die Fähigkeit, unsere eigene Verletzlichkeit ehrlich zu betrachten, sie zu akzeptieren und positiv mit ihr umzugehen. Die effektivste Strategie, die wir als bindungsbedürftige Säugetiere haben, ist es, andere Menschen an unserer Seite zu haben, um mit unserer Verletzlichkeit umzugehen.“
– Sue Johnson live auf dem EFT-Externship in Toronto 2019 (und Matt, Hendrik, Tine haben gemeinsam an der Übersetzung gefeilt 🙂 )
Zum Weiterlesen und Weiterschauen
Wenn Sie gemeinsam mit Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner ein Buch zum Thema lesen möchten, empfehle ich:
Susan M. Johnson, Halt mich fest. Sieben Gespräche zu einem von Liebe erfüllten Leben
Einen guten Überblick über die EFT gibt ein Artikel aus der ZEIT: [Link wie bisher]
https://www.eftcd.de/wp-content/uploads/mg_groups/1/993310467.pdf
Einen Vortrag von Sue Johnson finden Sie auf YouTube:
Ihr erster Schritt
Wenn Sie sich in diesem Kreislauf wiedererkennen und sich wünschen, wieder zueinanderzufinden, dann lassen Sie uns reden. Im kostenlosen telefonischen Vorgespräch von 15 Minuten spüren Sie unverbindlich, ob die Chemie stimmt. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Dorsten oder online statt.
Telefon 0170 4475084 · info@paar-und-traumatherapie-dorsten.online
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung.