Das, was Sie im Kopf schon lange klar haben, endlich auch fühlen.
Stress und belastende Erfahrungen bleiben meist nicht nur im Kopf. Sie schlagen sich auch im Körper nieder, als Anspannung, als Unruhe, als ein Gefühl, nie ganz loslassen zu können. Manchmal wissen wir längst, woher etwas kommt. Und trotzdem hält der Körper an alten Spannungsmustern fest.
Wie TRE arbeitet
TRE sind Übungen, die der US-amerikanische Traumaexperte David Berceli entwickelt hat. Sie regen ein natürliches, sanftes Zittern des Körpers an, mit dem sich angestaute Anspannung lösen kann. Dieses Zittern ist eine Fähigkeit, die jeder Körper mitbringt. Mit den Übungen lernen Sie, sie gezielt und in Ihrem Tempo zu nutzen.
Viele Menschen erleben dabei eine tiefe Entspannung. Oft kann TRE dabei unterstützen, das, was Sie im Kopf schon lange klar haben, endlich auch zu fühlen. Und aus einer freieren Gefühlslage heraus wird es leichter, konstruktiv zu handeln.
In Ihrem Tempo
Sie bestimmen, wie weit Sie gehen. Wir beginnen behutsam, und Sie lernen, das Zittern jederzeit selbst zu beenden. Nach einer Anleitung können Sie die Übungen auch zu Hause anwenden und so im Alltag gut für sich sorgen.
Wo ich es gelernt habe
Ich bin TRE Providerin nach David Berceli.
Zum Weiterlesen:
David Berceli, Körperübungen für die Traumaheilung (Norddeutsches Institut für Bioenergetische Analyse e.V.)
Links:
Ihr erster Schritt
Wenn Sie spüren, dass Ihr Körper noch festhält, was Ihr Kopf längst loslassen möchte, dann lassen Sie uns reden. Im kostenlosen telefonischen Vorgespräch von 15 Minuten schauen wir gemeinsam, ob TRE für Sie passt. Die Sitzungen finden in meiner Praxis in Dorsten oder online statt.
Telefon 0170 4475084 · info@paar-und-traumatherapie-dorsten.online
Meine Angebote ersetzen keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung.